El secreto para un smoothie con textura cremosa y espesa, siempre será tener congelados los ingredientes y una licuadora potente.

Los smoothies los he ido adoptando con el tiempo porque realmente incluyes todos los grupos de alimentos dejándote satisfecha y con energía durante la mañana.

Este de berries queda delicioso y que me dicen del ¡¿color!?

Ingredientes:

• 1 taza de blueberries y zarzamoras congeladas
• 1/2 plátano congelado
• 1 taza de espinacas congeladas
• 1 cucharadita de semillas de hemp
• 1 cucharadita de maca
• 1 datil
• 1/2 taza de leche de almendra
• 1/2 taza de agua
• Hielos (opcional)

¡Hazlo!

Todos los ingredientes a la licuadora y puedes agregar granola al final.